[...] cos sciagnalem jakis programik w excelu ale nie mam pojecia jak zaczac i to jest za***iscie ciezko to zrealizowania... no moge sobie jakos urozmaicic to co jem, no ale dieta to nie wypali bo skad mam widziec ale jakich rzeczy ma w sobie zupka mamusi:Pz dieta narazie dam sobie spokoj, moze pozniej sprobuje, chociaz wiem ze to jest polowa sukcesu
a w np cf to nie ma wszystkich dodatkow ktore wzmacniaja dzialanie creatyny?? To konkretnie ... jakich np dodatkow najbardziej brakuje cf by dorownac xpandowi?
aha no to tak jak ja , jest to raczej czytelna sprawa , w zasadzie moznaby to jednym zdaniem ująć ale clou jest takie samo ;) natomiast jesli mamy rozwijac ten dzial na forum to dyskutujmy tu a nie po innych forach , nawet nie do konca wiadomo jakich taki offtop :)
a jaki to był udar ? ile czesu minelo ? i z jakich okolic mniej wiecej potrzebujesz tej kliniki/szpitala ? Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-11-15 20:07:47
Zależy to w dużej mierze od tego na jakim etapie jesteś i na jakich ciężarach operujesz aktualnie. Ja zaniżam ok 15-20% ciężary na początku każdego mikrocyklu choć to zależy od wielu czynników i metod jakie zawieram w treningu. Przy rampie oczywiście autoregulacja.
To bardzo dobrze, widac ze przylozyles sie do diety podczas cyklu z utrzymaniem zdobytej masy nie powinienes miec problemow o ile nie zapomnisz o odpowienim jedzeniu. Z ciekawosci z jakich srodkow oraz dawek skladal sie cykl? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-01 12:26:15
a jakich efektów się spodziewasz po 8 tyg na tescu underze i w sumie winie tez.. niby 5kg na wadze skoczylo a kalorii nie mialem jakos ponad norme zylki jakies wyszly itp. szalu nie ma 8 tyg to krotki okres wiadomo w ciagu bylo fajnie pompa treningowa jak i po treningowa itd. po prostu jak jestes na bombie robisz szybszy progres ale na to trzeba [...]
Napisze jeszcze raz ;) Chciałbym dokonać zakupu odżywek tylko nie za bardzo wiem jakich;/ Chodzi mi oto żeby wyeliminować zbędny "tłuszczyk" i przybrać na masie. ogólnie trenuje od 1,5 roku. Wiek 19 lat wzrost ok. 180cm waga ok 80 kg. Zmieniony przez - Novix8 w dniu 2011-02-01 15:32:18
Chlopie dostalas odpowiedz na gorze gainer to zarcie w proszu tylko gorszej jakosic, teraz sie zastanow czy mozesz wypic kilka drinkow do obiadu i sam sobie odpowiedz. Zadajesz glupie pytania to nie oczekuj wywodow i niewiadomo jakich odpowiedzi. I wez sie za czytanie wodka nie scina bialka %-)
Siemanko co sądzicie o maśle orzechowym (dokładniej dziś nabyłem masło WRC Fitline 100% orzechów) jako zastępca oliwy z oliwek, wiadomo zawiera też trochę białka i Błonnika ale te trochę więcej na rzeźbie problemu nie będzie i można w gębie poczuć jakiś lepszy smak niz sam olej ;p Z jakich to orzechow?
nie gdybam, dokładnie o to samo mi chodzi co napisał kazek. ja swoj organizm znam i wiem jak toleruje na łączenia extraktu ma hunga, koffeiny ktorej potrafie wciągnąc 2000mg bez jakich kolwiek skoków cieśnieniowych aspiryny i nawet tyrozyny 4-5g, a zupełnie inaczej reaguje w przypadku choć by thermala
[...] jestem glodny, cierpie okrutne tortury psychiczne, nerwowy jestem i zly. Spalacz po przebudzeniu zalatwia sprawe az do sniadania, szczegolnie ze zwykle rano dokladam jeszcze jakich HIIT lub aeroby na czczo - to i dzialanie joszki sie spozytkuje. Niestety, nieraz jestem tak glodny, ze spalacz nie spalacz, dwie kawy do sniadania i tak trzeba [...]
jest napisane,że to rezultuje całkiem nowym produktem,ale nikt zabardzo nie wie czego jeszcze spodziewać się po jego działaniu i jakich właściwości.to poprostu dopiero wyjdzie "w praniu"
Hahah! Skoro nie zaszkodzi to se spróbuję %-) I tak za to nie płacę 8-) Tylko pytanie - ile gram dziennie brać tego zielska i o jakich porach? I to się zalewa wodą czy jak? Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-04 17:47:07
ale jak można ci w ten sposób odpowiedzieć- prawdopodobne jest że może to byc od kręgosłupa- przy jaim ćwiczeniu/ruchu/ wystapił ten ból, trwa cały czas, promieniuje czy nie, nasiela się, ustepuje podczas jakich ruchów, pozyci itp.?
Zależy jeszcze na jakich zawodach, ilosci uczestnikow Np na AMP sa 3 podesty i momętami na wszystkich startuja zawodnicy. Jeżeli dana kat jest dość liczna to zostaje dzielona na 2 czy 3 grupy, jeżeli zaś mniejsze to łaczona z inna np 56kg z 66kg Zmieniony przez - mz_89 w dniu 2013-03-22 18:42:22
